保护眼睛的简单常见小方法有哪些

1、首先保护眼睛要从孩子做起，对于孩子来说，要从饮食上注意，要注意营养偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

3、平时休息的时候，可以出去走走，特别是周末，不论是大人孩子孩子，出去看看大自然，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

5、还有就是要有充足的休息时间，青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起近视。