1、立秋之后，阳消阴长，最容易燥热上火，伤害肺，出现上火以及咽部不适等症状，平时就有这些问题的朋友就要多加注意了，要温润养肺为主。
2、秋风一起，尘土飞扬，以及各种花草变换，过敏体质的人群，要多加注意，防止接触过敏原，引起过敏性疾病。平时出门要戴上口罩呀。
3、对于养生来说，立秋之后，宜温润滋养为主。早睡早起，以适应天地阳气收敛。平和身心，养肺护肝。
4、立秋之后，大多数人食欲渐渐恢复，此时也不可暴饮暴食，因为胃肠道恢复较慢。食用过多会加重肠道负担。
5、饮食中，可以适当多食酸禁辛辣，可以多食当季的葡萄，葡萄不但能够抗氧化还能有效的减肥、抗病毒呢。
6、注意滋补为主，多食用像是蜂蜜、银耳、莲子粥、梨子等温润食物，生津止燥。
7、为了健康快点行动吧，养生做起来！
