因为小米在排骨里面蒸的时间太久了,导致水分少了,这样就会变得很干。
小米蒸排骨是江苏一带的传统风味小吃,属于苏菜系。排骨洗净,斩成4厘米长的号俗劭蜾节。豆瓣剁细,姜切米,葱切花,小米淘洗干净后用水浸泡待用。
排骨加豆瓣、甜酱、冰糖、料酒、料酒、精盐、味精、姜米、菜籽油抖匀,装入蒸碗内,然后在排骨上面装上小米,上笼锅用旺火蒸熟,取出扣入圆盘内,撒上葱花。锅置旺火上,放入麻油烧至七成热起锅淋于葱花上面即成。
食用须知
每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。
除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,从医学角度讲,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。