1、黄瓜粥祛斑法原料：大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜 1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片; 2、大米淘洗斡溆弹察干净，生姜洗净拍碎; 3、锅内加水约1000毫升，下大米、生姜，武火烧开; 4、改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1以及芥、磷、铁等营养成分，能消除雀斑、增白皮肤。
2、黑木耳红枣汤祛斑法 原料：黑木耳、红枣 1、将黑木耳洗净，红枣去核 2、所有材料倒进锅里，然后加水适量，煮半个小时左右。 3、每日早、晚餐后各喝一次。 功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
3、西红柿汁祛斑法 原料：西红柿 做法： 1、把西红柿洗干净榨成汁 2、滤出西红柿渣 因为西红柿中含丰富的维生素C，可以有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4、果味美白祛斑茶祛斑法 原料：草莓、桑白皮粉、苹果、蜂蜜、范鏖迸衫菠菜少许、柠檬、冰块适量。 做法： 1、先将草莓、苹果、菠菜洗干净并吹涡皋陕用果汁机打成果汁，然后将渣滤出; 2、将汁液倒入锅中加入蜂蜜，用小火煮至沸腾后关火; 3、加入桑白皮粉，冲泡5分钟; 4、倒入冲茶器内放入柠檬片，饮用时可以加入少量冰块，这样味道更好;
