1、其实在晚上喝喝牛奶有助于睡眠，因为牛奶有一种像舵潍汹劓麻醉剂一样的物质，所以我建议晚上睡觉前喝一杯。还有早上也喝一杯，但是不能在空腹的时候喝，这样工作学习就会有活力。
2、有些人喝了牛奶肚子就会咕咕响，这是因为会产生乳酸，这是人下来就会有的，我们可以每次喝一点点，这样就会慢慢没有这种反应了。
3、一些消化不好的小伙伴一定不能喝牛奶，不然就会发生各种各样的疾病。
4、牛奶要新鲜的最好，刚刚煮热的最好，如果喝不完放在冰箱中，就会毁掉牛奶的营养物质。
5、还有牛奶不要总是冰冻来喝，小伙伴们在夏天就会觉得太爽快了，这样对肠胃不好的人，是个致命的伤害。
