在这个飞速发展的现在，人们都在忙着去工作，去赚钱。许许多多的时间都给了工作，个人业余时间越来越少，出门公交地铁，上楼电梯，基本上缺乏运动，锻炼时间更少。再者与人交际少不了吃吃喝喝，一不注意，啤酒肚在所难免，肥胖已成为常态。
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危害及好处
1、缺乏运动的人会产生一系列的危害，像常见的高血压，糖尿病，冠心病之类的。这些对我们的日常生活造成很大的影响，如果不注意的话，将会危机我们的生命，在这里并不是危言耸听，身边很多这样的例子在提醒着你，只是并未在我们身上发生而已。
2、 经常运动健身会给我们带来各方面的好处。第一点，健身运动可以让我们身体保持一个健康的状态，这对我们的生活，工作提供一个安全的保障；其次，在健身运动中可以让我们身心松弛，工作中，生活中每邗锒凳审个人或多或少都有压力，可以适当的释放压力，让我们状态跟好；再者我们在运动中也是在挑战自我，享受自我的过程；最后，长期坚持健身运动，会很好的提供我们身体素质，改善外表，对我们社交生活也有很大的帮助哟!
