1、首先，打开抖音APP，点击右上角三横线处后再点击【时间管理】进入，如图所示。
2、然后，在抖音时间管理页面，点击【时间锁】进入，如图所示。
3、最后，设置好限制时间，然后点击【开启时间锁】即可，如图所示。
