1、女神跑步，有点，外八字。虽说有芭蕾功底的人容易外八，但事实证明，造成景甜外八的原因居然是膝盖损伤！
2、早前因为拍戏，景甜的膝盖受了“工伤”，造成了膝盖积水，疼着受罪不说，还时常需要针灸，拔罐等治疗。
3、不过可能导致膝盖受伤的，可不仅仅是超剧烈运动。日常锻炼或走路过多，都有可能引发膝盖的损伤问题！这些原因，可能是引发运动创伤的元凶！
4、▼主观&客观主观：瑾龊胂然训练水平不足或准备活动不充分，动作不正确等问题，都有可能引发运动创伤。当然，生理状态不佳，疲劳、病后、精神紧张都会影响运动状态，直接导致运动创伤。
5、客观：教学竞赛组织不当，环境因素不好等外在原因，也有诱发运动创伤的可能，选择合适的时间和运动环境也是自我保护。
6、▼不疼？可不等于没事儿！运动创伤这个事儿，伤重了叫做“创伤”，轻一点叫“损伤”。突发地叫“急性”，日积月累地“慢性”。
7、虽然运动损伤常发生于急性，但因为治疗不当、不及时或过早运动，这种急性往往会转化为慢性损伤。
8、很多业余爱好者遇到运动损伤后，由于处理不当延误了治疗，影响到了运动机能。认为“不疼”等于“没事儿”的人顶多拍张X光片确认未伤及骨头，但可能韧带断了很多年才被发现！
9、朋友们，随着核磁技术的发展，曾经“不是病”的损伤也能被检查出来！全面滴检查治疗，可以给运动及时排雷~让运动多点健康，少点伤痛。
10、爱跑步，但拒绝“跑步膝”即使是跑步这种比较柔和的运动，也同样会引起损伤。而且这类损伤大多为反复性的，少部分为一次性创伤，通常会影响腿部的骨骼、肌肉、肌腱和关节。
11、跑步的受伤概率在30%－80%，多发的有髂胫束综合症（俗称“跑步膝”），胫骨应力综合症，足底筋膜炎，跟腱炎，滑囊炎等。所以如果你是个“跑步人儿”，一定要注意防止运动损伤！
12、▼健康跑步，你得注意这些除了正确的姿势，还应该注意跑步前充分热身。对于初学者来说，开始的时候适宜慢跑，再循序渐进的增加跑步时间和距离。跑步时间也不宜太频繁，可以和其他锻炼方式交叉进行。
13、同时在运动过程中鞋子的功能性很重要，而且每跑600-800公里要记得更换跑鞋，保证鞋的支撑性，避免膝盖受伤。
