1、肝脏是人体的解毒器官，具有养肝护肝功效的食物大多是茶饮，比较常见的就是红枣水，就是使用红枣泡瀣轶懊镟茶，都知道红枣有补充气血的功效，其实红枣还具有疏肝解郁的能力；
2、其实是柠檬水，将新鲜的柠檬切片后泡水喝，里面的柠檬酸能够帮助身体及时排毒，减轻肝脏负担达到养肝目的；
3、另外还有金银花，金银花更多的作用是降肝火，清肝毒，保持肝脏正常活动能力，从另一个方面进行护肝；
4、具有同样效果的花草是菊花，菊花也有类似清肝毒的作用，尤其是野菊花功效更足，而且菊花还有清心明目的效果；
5、除了以上几种意外，玫瑰花也有养肝的效果，玫瑰花不仅花香袭人，还具有安神的效果，对于女孩子来说，常喝玫瑰花水还有安神养颜的效果。
