1、准备材料所有材料混合放入面包机或厨师机 中速揉20分钟 至光滑的面团
2、取出面团滚圆擀成约5mm的面片 然后对折再次擀成5mm厚片 如果家里有压面机 做出来效果更好然后将面片卷起
3、将卷反复滚成均匀的直径约3cm的圆柱切成约4cm宽的馒头胚两边的面团可以搓成高瘦的圆形
4、放入温暖的密闭空间 （我放入烤箱里面放一盆烧开的水）发酵40分钟冷水上锅或蒸箱蒸15分钟。焖2分钟即可黑芝麻的香味搭配鹰嘴豆的豆香
5、咖喱肉丸蔬菜汤：材料各种蔬菜土豆咖喱还有之前炸的牛肉丸子所有材料加水 放入咖喱块 煮至蔬菜变软久即可 适当加盐调味即可
6、真的是非常简易上手的菜，非常好吃
