减肥餐鸡胸肉怎么做

1、准备材料。

2、加入配料腌制5分钟。

3、玉米，青豆，胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生。

4、捞出沥干水分。

5、锅里加入少量油，煸炒鸡胸肉至两面焦黄

6、加入蒜末，加入三丁，盐翻炒均匀出锅。