1、准备好材料
2、把西兰花用淡盐水浸泡十几分钟后过开水焯烫至熟后捞出
3、把煮过的把西兰花全部切碎
4、米饭中放入西兰花碎,加少许黑胡椒粉、盐,十来滴橄榄油,拌匀
5、手洗净,把拌好的饭攥几下,搓成圆形的饭团即可
6、黑胡椒粉、西兰花与橄榄油的味道极搭,口感极好
1、准备好材料
2、把西兰花用淡盐水浸泡十几分钟后过开水焯烫至熟后捞出
3、把煮过的把西兰花全部切碎
4、米饭中放入西兰花碎,加少许黑胡椒粉、盐,十来滴橄榄油,拌匀
5、手洗净,把拌好的饭攥几下,搓成圆形的饭团即可
6、黑胡椒粉、西兰花与橄榄油的味道极搭,口感极好