1、先向大家普及一下莜面小知识。看过它强大的功用，是不是很值得吃一吃。
2、把400克裸燕麦倒进盘子里。
3、用筷子拌成棉絮。静置15分钟。
4、把面团揉成光滑的面团。
5、完成。
6、热锅烧油炒菜。加水煮菜至半熟
7、把莜面鱼铺在菜上面。均匀铺满千万不要用筷子搅,盖上锅盖把面鱼闷熟。
8、大火烧开改小火煮10分钟左右，打开锅盖尝一下，如果莜面熟了就可以了。莜面和菜拌匀了，再稍微煮一两分钟。加入调料就可以出锅了。想知道好不好吃？告诉你，我们每邗锒凳审个人吃的都连汤带菜全部吃光。老爸还有一个习惯，把碗都舔得干干净净都省了洗锅了，哈哈??
