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高颜值减肥餐什锦素炒西兰花

时间:2024-10-30 04:49:43

1、胡萝卜去皮切成薄片,两个鸡蛋打散备用,干木耳提前泡发,撕成小朵。

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2、西兰花切分成小朵,烧一锅热水,将西兰花焯水1分钟左右捞出。

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3、取炒锅烧热,淋入少许油,倒入蛋液,炒成大块后盛出。

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4、再添少许油,放入胡萝卜片,中火煸炒1分钟左右。

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5、放入木耳,再炒1-2分钟,然后放入鸡蛋和西兰花。

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6、加入酱油、盐,香醋,翻炒均匀,撒上一些白芝麻和孜然粒,淋上少许香油,翻匀即可出锅。

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7、装盘出锅。

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