1、首先，减少熬夜的次数，一个精神充沛的人永远不会熬夜，因为熬夜不仅会影响身体内分泌，也会让人差生火气，是损害身体的最大因素，想要爱护自己，就必须减少熬夜的次数。
2、第二，多锻炼，腹肌八块，一直是一个男性的代言词，虽然我们并不是专业的运动者，但是，我们可以通过锻炼来强化自己的身体，从而在身体上做到爱护自己。
3、第三，多看一些有内涵的书，书中的世界永远是广大广阔辽远，多阅读有内涵的书，不仅可以提升我们的文化素养，也可以让丰富我们的视线，多看书可以强化我们的思维知识能力，爱护自己的大脑。
4、第四，多走进大自然感受一番，大自然永远是奇妙无比，我们在业务时间，也可以走进大自然细心感悟一番，一个有气质的人，往往来自大自然的锤炼，想要爱护自己，我们就需要全副武装的打造自己。
5、第五，不暴饮暴食，暴饮暴食虽然会带给我们一时的爽快，但也会让我们身体出现极大的毛病，俗话说，病从口入，而暴饮暴食完全栓释了这一点，为了我们的身体，我们尽量减少暴饮暴食的几率。
6、第六，多与他人沟通，孤僻的性格往往会使我们痛不欲生，从而影响洗了的心情，从而杞人忧天，我们穆螋湄澜爱惜自己的身体，是从方方面面做起，多与他人沟通，不仅可以收获友谊，也可以使我们更加优秀，从而达到完美爱惜自己的地步。
