1、功能饮料不能代替日常饮水：首先，并非每个人都适合喝功能饮料。一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，成年人饮用能提神抗疲劳，但儿童就应慎用;对于心脏病和高血压患者来说，功能饮料通常含有的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高。
2、纯净水——长期饮用降低免疫力：纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生，但大量饮用会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，这都是由于纯净水的水分子结构造成的。
3、矿泉水——矿物质适中才是健康水：并非所有的矿泉水都能作为饮用矿泉水，也不是所有的饮用矿泉水都是纪康水。矿泉水的“虞邢绰镶矿”和“泉”都缺一不可，饮水中不能没有矿物质，也不是矿物质越多越好。水中含有矿物质并不能完全说明水的活力强。因此，为了提高矿泉水的质量，在不改变天然矿泉水中原有矿物元素成分的同时，应该保持水的“活性”，维持水的生理功能。
4、自来水——含天然水中有益矿物质：自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮用水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。如果能再深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。