1、为什么消除压力大脑会产生四个波，其中beta波为最高赫兹，最低为delta。前者高达40赫兹，后者活动在1-3赫兹内。研究表明，当我们处于紧张，则为beta高赫身昙樘檗兹情况，深睡则为delta。最佳状态在4-13赫兹，即大脑波段在阿尔法波和西塔波之间自由转换。so,just be relax。
2、如何训练大脑和身体各个关节一样，若不加踅斗渤汊强训练，则会生锈。经常背背东西，认识些新鲜事物，对大脑会产生刺激，避免生锈。其次，大脑需要氧气供应，做些有氧运动哦，比如最最简单的跑步。以上为最梓脶阗擗最基本的知识，如果要想有好的记忆力，还需要好的方法。记忆东西不是杂乱无章的记下来。就好比书架，如果你没有规律的存放书本，那么当你找一本书的时候只能全部看遍。当然，除非你人品好，第一眼就看到啦。记忆也是如此，所以我们要有方法和规律。你可以通过联想把要记下来的东西按顺序串起来，编造一个生动的小故事，当你想要回忆的时候，脑海过一遍故事就可以喽。、如果你说，我的创造力，想象力不好，不能快速编造故事怎么办，那么，没办法喽。加强锻炼吧，哥们。看好你！