1、逆向思考，考虑利弊。我们先不说如何去忍耐，先问自己，如果不忍耐，结局会怎么样？如果是人引起，跟对方撕破脸？两败俱伤？疳姊涿瞽破坏人际关系？如果是事引起，放弃当初选择的路？让家里人操心？想必这个结局都不是我们想要的，生活还要继续，忍一时风平浪静；
2、换位思考，学会承担自己的过错。遇到矛盾，想想对方为什么会这样？一个巴掌拍不响，也许自己身上也有不足，不能把责任全部抛给对方，既然自己也有错，那么就好好改变自己，争取下次不发生；
3、学会发泄。生活中总会遇到蛮不讲理的人，总会遇到不如意的事情，但又无可奈何，不忍耐会把事情变得糟糕，我们只能去宣泄心中的愤怒和不甘，这样释放了坏情绪后，心里会好受点；
4、坦然面对，在困境中逐渐成长。人的一生总会遇到困境，一次次地面对困境后，自我修养，自我控制能力都会不知不觉地在提高，当你回想起以前发生的事，会觉得当初是多么的幼稚，这就是成长。
5、调整思维，有些时候，复杂的不是事情，而是我们处于愤怒中不自觉地往坏处想，我们要树立正确的价值观，平时多看些调整心情的书籍，乐观的心态才会放得下，才会有忍耐力。
