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月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血

时间:2024-10-17 13:35:59

1、枣姜红糖水:取无核金丝枣30g、干姜片3片洗净,与红糖20g同时置于炖煮的容器内,加入适量清水(最好是矿泉水),盖上盖子,炖煮30分钟即可。

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2、桂圆枸杞红枣姜茶水:取桂圆肉10g、枸杞子10g、红枣15g、红糖15g、生姜片3片置于炖盅内,加入清水适量,盖上盖子,炖煮30分钟即可。

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3、黄芪红枣枸杞茶:取红枣(去核)15g、枸杞子10g、红糖10g、黄芪10g置于炖盅内,加入清水适量,盖上盖子,炖煮60分钟即可。

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4、黄芪当归汤:取黄芪30克,当归、红枣各10克洗净,加水适量,煎煮40分钟,金泫险缋取汁;药渣再加水适量,煎煮30分钟,取汁,再合并药汁分2-3服用即可。

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5、玫瑰花茶:取黄芪5g、玫瑰花3g、炒决明子5g、枸杞子10g。用适量沸水反复冲泡饮用。

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6、山楂桂枝红糖茶:取山楂(去核)10克,桂枝5克置于炖盅内,加入适量清水炖煮20分钟后加入红糖20g调匀,继续炖煮15分钟即可饮用。

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