1、良好的生活习惯睡眠是女人的第二生命，充足的睡眠能够保障皮肤的新陈代谢，减少痘痘、色斑、松弛和皱纹的形成，所以熬夜追剧和打麻将的事情尽量不要有;适当的体育运动不但有助于保持身材，也能促进皮肤的血液循环和新陈代谢;但经常日光暴晒和户外运动容易导致光老化，是皮肤老化加速;吸烟会导致真皮胶原蛋白含量降低、变性弹力纤维堆积，导致皮肤加速衰老;甜食和油腻可诱发青春痘，还能导致衰老，光敏性食物如灰菜、莴笋、菠菜、芹菜等更易引起色斑和光敏性皮炎。
2、正确的皮肤护理过度清洁和去角质容易导致皮肤屏障受损，使皮肤敏感发红，容易过敏，还可能出现黄褐斑;护肤品的功效主要是补水保湿防晒，抗衰老的效果微乎其微，期望值不要太高，根据自身皮肤特点选择适合自己的护肤品就可以了，经常更换护肤品容易导致皮肤过敏或者化妆品皮炎;防晒霜需要出门前15分钟涂抹，如果长期在户外每两小时需要补涂一次;长期使用含激素类产品会导致激素依赖性皮炎，不要使用三无产品;适当的保健按摩有助于皮肤血液循环和新陈代谢。
3、适当的叉十矣哎医学美容衰老是不可逆的，但适当的医学美容有助于延缓衰老，比如长期注射肉毒素可以抑制动态皱纹，还能延缓静态皱纹的产生;激光和光子既可以改善面部色斑，还可以收缩毛孔、嫩肤除皱;射频治蠹芩堰秣疗既可以紧致皮肤，也能促进代谢、改善肤色;中胚层疗法中的微针既可以促进皮肤修复，又可以促进代谢和胶原的合成，具有淡化色斑、紧致皮肤和修复疤痕的作用，水光针曾经风靡全世界，具有补水保湿、收缩毛孔、控油除皱的效果;线雕不仅可以提升紧致，还具有改善肤质的效果;玻尿酸填充可以改善因为岁月而出现的凹陷和下垂......医美的项目很多，可以根据自身皮肤特点、审美情趣、期望值以及个人预算选择适合自己的项目、医生和机构，就能获得满意的效果，让自己变得更加年轻美丽和自信。所谓适当，就是一定不要贪婪，50岁想做成20岁，一定会弄巧成拙，一眼就看出来是假的，成为别人的谈资。