1、首先，身体和脸蛋都要充分补水。脸上长斑在很大程度上跟身体缺水有关系，皮肤的底层太干燥，因此很容易长斑。我们在护肤品的选择上，可以选择一些高补水的水和乳液，最好挑选一些品牌比较可靠的护肤善飧琳宴品，否则劣质护肤品只会让我们的干燥和长斑加剧，得不偿失。通过多喝水让自己的身子保持充足的水分很重要，千万不要等口渴了再喝水，多喝水可以排除身体的毒素，保持身体水分充足。
2、其次，要做好防晒隔离，太阳的暴晒是脸上长斑的另一个重要原因。建议大家出门要养成涂防晒霜的好习惯。之前，我跟一群朋友去春游，涂了防晒隔离的第二天依旧白白嫩嫩的，没有涂防晒隔离的朋友，就郁闷了。皮肤因在太阳底下暴晒，灼伤了需要很长时间才能恢复昔日风采，因此我们要时刻记住出门做好防晒隔离，同时可以选择保湿功能的防晒隔离霜。
3、最后，要保持健康的的作息时间。如果没有保证充足的睡眠质量，很容易有黑眼圈，导致皮肤暗黄松弛也很容易长斑点，同时，由于熬夜，五脏六腑缺乏足够的时间排毒，毒素就会堆积在体内，看过去无精打采不说，皮肤也不会好到哪里去。因此，早睡早起是皮肤好的一个关键因素。