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怎样做瑜伽动作侧弓式

时间:2024-10-20 09:28:48

1、直立,两腿并拢,手臂放于身体 两侧。

怎样做瑜伽动作侧弓式

2、吸气,右臂由右侧打开,向 上,手臂贴切于耳边。

怎样做瑜伽动作侧弓式

3、吸气,上半身向左侧弯曲,自 然呼吸。

怎样做瑜伽动作侧弓式

4、吸气,身体回复到中间,呼 气,手臂回到身体右侧。

5、换另一侧重复。

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