1、选穴 大椎、曲池、翳风、颊车、角孙、列缺、合谷、外关。
2、定位 大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。翳风：在耳垂后，当乳突与下颌骨之间凹陷处。颊车：在面颊部，下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。角孙：头颞部，将耳部前折时，耳尖正上方入发际处。列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。合谷：在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。外关：在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。
3、刮拭顺序 先点揉翳风、颊车，再刮角孙，然后刮颈部大椎穴，最后刮上肢曲池，外关、列缺、合谷。
4、刮拭方法 泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先用拇指点揉翳风、颊车，用力宜重。再刮头部角孙，因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。然后刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。最后刮上肢曲池、外关、列缺、合谷穴，由上至下，依次刮拭，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。