1、孕妈妈应当为宝宝做些适应性的锻炼。有一个孩子，怀孕期间他妈妈曾对其进行过专门锻炼。结果出生后2-3个月便可以进行各种翻身、抓、握、爬、坐等动作，还可以自己转动袖珍收音机的旋钮等，可见，胎儿期的体育锻炼能培养出心灵手巧的孩子。
2、胎儿做体操，孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松。用双手捧住胎儿，按从上至下、从左至右的顺序抚摸胎儿。反复10次后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可（准爸爸也可协助孕妇做相似的动作）。
3、在头两个星期，胎儿一般不会做出明显的反应，等妈妈手法娴熟并能与胎儿配合默契后，胎儿便能做出比较明显的反应。胎儿的反应速度及程度是千差万别的，遇到胎儿“拳打脚踢“时，表示胎儿不高兴或不舒服，应停止锻炼。
4、经过一段时间的训练，在怀孕6-7个月时，母亲便能感觉到胎儿的形体了。8个月时，胎儿的头和背已能分辨清楚。这时，即使胎儿再发脾气，母亲也可抚摸他、安慰他。总之，给胎儿做体操是有益无害的。
