手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

怎么快速瘦腿

时间:2024-10-29 04:29:01

1、早上要跑步,大约二十分钟就行了。高抬腿原地跑十分钟。

2、没事多捶腿,能促进血液循环。坐在凳子上,双腿交替向上抬,五分钟。

3、晚上睡觉前蹬车轮200次,剪刀腿80次。

© 手抄报圈