如果你的女朋友给朋友跑了，心里不好受的话，或许我能帮助你！
争取一下
1、先自己反思一下，看看自己哪里真的是做错了，做的不好，找出自己的缺点，然后试着在努力争取一下，如果还是不行，那就放手把，或许她真的不是你的菜，给双方一个自由的空间，或许只有这样才会更好些！
自我调整
1、尽然女朋友跟别人跑了，肯定是有原因的，一定要分析一下，找出原因，试着改变一下自己把！
忘记她
1、如果你想要迎接下一段感情，那你就要必须学会忘记她把，不然是很难进行下一段感情的！要想忘记她，必须做到一下几点：
2、销毁她以前跟你以前的东西，比如日记，礼物，照片等等，眼不见，心不烦，做一个干干净净的人。
3、斩断她的一切联系方式，不要拖泥带水，不然你会吃大亏，很难和另外一个女孩相处，而且你会让另外的那个女孩感觉你的心还是没有走出来，给人一种不实在的感觉。
4、换个新发型把，换一种生的方式，意思是换个穿着等等。
5、找个地方好好放松一下，可以去旅游，去KTV，去聚会等等，最后是时间比较长的那种。
6、在生活饮食上，要有所调整，比如每天三餐必不可少，要丰富，多吃些。