手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

长跑如何不累

时间:2024-10-12 11:17:48

1、用鼻呼吸,刚开始用百分之70的速度去跑,

2、跑完一圈后开始逐渐加速

3、最后三百米直接低头冲刺,用脚尖跑

© 手抄报圈