腹泻了应该怎么

1、一、养成良好的生活习惯：饭前便后洗手，不吃腐败和不新鲜的海产品或者生食海鲜，尽量不吃隔天的食物，隔餐食物要充分加热

2、二、忌食烟酒，辛辣食品，肥肉，不暴饮暴食，进食清淡易消化食物

3、三、多喝温开水，注意保暖，穿多点衣服（以防受凉加重）

4、多休息不熬夜，平时多运动但也不需要过于激烈运动