1、有的时候我们是因为心情不好，导致没有吃饭的欲望，所以我们可以多看一些开心的视频之类的，做一些之前自己想做但没做的事情，提高我们心情的兴奋度，食欲自然也就上升了
2、食物不可口也是导致我们没有食欲的重要原因，这时候本着不浪费的原则，我们还是应该适当吃一些的，但如果实在是食不下咽的地步了，自然是只能换成其他菜色
3、生病的时候，我们的食欲总是不好的，总感觉吃什么都没味道，不想吃，吃了东西还会犯恶心
4、这时候我们就不要吃大鱼大肉了，这时候吃大鱼大肉只会让我们的食欲降到零点，这时候和白粥是最适合的，技能补充消耗的能量，淡淡的白粥吃到嘴里也不会引起我们的反感
5、还有一种情况就是孤独，大家有没有过这种感觉，明明是同样的东西，和别人分享的时候总是更好吃一些，其实这是我们的孤独感在作祟，
6、当你吃不下饭的时候不妨试试叫上你的好朋友一起吃，说不定你就胃口大开了
7、还有的情况是自身问题导致的，现在大多人都以瘦为美，很多人就开始节食减肥，有的过度节食导致出现厌食症，这种情况我们最好求助医生了，最后希望大家好好爱护身体
