1、加湿器。冬天北方通暖气后屋里特别干燥，加湿器必须要打开。有时我会把两条湿的毛巾盖在暖气片上增加室内的湿度。
2、口罩。有时屋内外温差比较大也会引起鼻子的不适。口罩可以防止冷空气的突然刺激也可以方式空气的污染
3、按摩鼻子的穴位。我会经常的按压迎香穴会缓解鼻子的不适。不要用手去扣鼻子，不卫生也容易损伤鼻粘膜
4、鼻腔喷雾和表皮生长因子的软膏。这是去过两次医院医生给开的，先用喷雾在抹膏。厉害的时候能很好的缓解。
5、鼻腔冲洗器+生理盐水。鼻腔冲洗器在网上有很多买的，也比较容易操作。适合日常的护理。隔三差五的冲洗一下鼻腔做到好的预防
6、多喝汤水。有时候上班喝水太少。要多喝水让水在口腔里面停留一段时间然后在咽下去。能滋润口腔和上颌等也可以缓解鼻子的不适。
