1、手表、工具
2、首先把表链从表上取下来，以防调整过程中损伤表盘（拆下之前看好需要调整几节）向内扣动箭头所指凸出的圆金属头，拆下表带
3、观察表带，找到销子
4、用工具或者合适的金属棒将销子顶出来（有的表带上标有顶销子的方向）
5、重复上述步骤（需要取下一节就拆刚才隔壁的销子，需要取消两节就隔一个销子再拆）
6、拆下多出来的表带，把断开的表带连到一起，然后把销子插上（插销子的方向与取销子方向相反）
7、将表带装回表盘，先将一头放入孔内，然后向内抠住箭头指的金属头，使表链轴进入另一揲褐逞孽侧孔内，松开。然后安装另一侧表带
8、带上体验是否合适，不合适的话按上述步骤增减表带