1、少吃零食现在的小孩尤其是喜欢吃零食，在平时吃饭的时候，又不想吃饭，导致挑食的现象，这样很容易导致便秘的产生，要想调理好便秘，在平时的饮食中要多注意吃饭，少吃零食是关键。
2、平时多注意按摩腹部家长在平时带小孩的时候要多注意按摩小孩的腹部，平时多按摩，这样会增加肠蠕动，利于消化，减轻便秘，也是利于排便，这样的效果还是非常不错的。
3、多吃蔬菜在平时的饮食中要多注意，多吃一些蔬菜，这样利于排便，慢慢调理，最终养成一个良好的饮食习惯。
4、积极就医在出现小孩便秘严重的情况下，可以选择就医，去医生去诊断是否有基础疾病导致便秘的产生，如果有健康问题，可以积极就医，积极治疗，一般效果好是不错的。
5、吃一些利于排便的水果在平时的生活中，可能多吃一些香蕉，可能喝蜂蜜，这些都是不错的一些选择，吃一些利于排便的水果，效果也是不错的。
6、多运动家长在平时带小孩的时候，要多注意带小孩去运动，多跑跑，不要天天在家玩手机，这样的生活方式是不正确的，要多运动，利于机体的消化，利于排便。
7、多喝水在平时的生活中，家长在带小孩的时候，要随身带着一个杯子，多给小孩喝水，有利于润滑肠道，利于排便。
