每个人生来就是有着恐惧之心，学会战胜自己，克服自己的恐惧之心。
克服搭讪恐惧的十大心法：
心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；心法二，游戏心态（想象自己在RPG游戏中，目标是NPC）；心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈）；
有了这些克服搭讪恐惧心法，约会技巧才能发挥；其实搭讪心法够强，根本不需要约会技巧，你自然知道该怎么做。