1、勾兑酒水喝酒前，就在自己的杯子里放一些白开水或雪碧等无色透明的饮料，这样往里面加入酒水后，酒精浓度就会被降低，喝着也不怎么伤胃了。
2、手疾眼快别人觥筹交错的时候，直接在酒席下把杯子里的白酒都倒掉，然后自己到一些白开水进去，这样你就一口酒也不需要喝了，更谈不上是否伤胃。
3、选择红酒如果你是女性，可以选择红酒，红酒没有白酒酒精度数高，相对温和，而且红酒也具有一定的抗氧化功效，可以起到美容的作用。
4、多多喝水酒席结束后，回家泡点茶水，饱饱地喝个1L，减淡酒精在血液中的浓度，这样就不容易损害味、肝脏和其他器官了。
5、点到为止喝酒不要太猛，用不着一口干到底，喝酒期间不能空腹，要多吃一些米饭、馒头、糕点让胃部有东西可以消化，酒后可以喝一些姜茶，暖胃驱寒，起到胃部的一个保护和调理作用。
