1、首先可以考虑是不是锅的问题，可以选择一种不粘锅，不过选的时候尽量选大的信得过的品牌，不粘锅的涂层不好的话会对人体造成伤害。
2、其次一种方法就是烹饪前必须把锅洗刷干净，特别是锅底。保持锅底干净没有粘任何东西，用中火加热一分钟左右，把锅底烧干烧热，倒入适量食用油，继续加热至出现油纹。将灶炉转为小火，即可放入食材烹饪。
3、方法3 取一块生姜，在锅壁上均匀涂抹，这样炒菜就不容易粘锅了。方法4 热锅冷油，炒肉的时候油稍微多一点，然后将锅里的底油用作炒和肉搭配的素菜，这样既不粘锅，油也不浪费。
1、首先可以考虑是不是锅的问题，可以选择一种不粘锅，不过选的时候尽量选大的信得过的品牌，不粘锅的涂层不好的话会对人体造成伤害。
2、其次一种方法就是烹饪前必须把锅洗刷干净，特别是锅底。保持锅底干净没有粘任何东西，用中火加热一分钟左右，把锅底烧干烧热，倒入适量食用油，继续加热至出现油纹。将灶炉转为小火，即可放入食材烹饪。
3、方法3 取一块生姜，在锅壁上均匀涂抹，这样炒菜就不容易粘锅了。方法4 热锅冷油，炒肉的时候油稍微多一点，然后将锅里的底油用作炒和肉搭配的素菜，这样既不粘锅，油也不浪费。