血管是否健康直接会关系到你的寿命，血管干净又富有活力，那么人就可以畛粳棠奈获得较长的寿命，如果血管垃圾很多又老化严重，就会引发各种心脑血管疾病，人的寿命统潇瘵侃就会变短。所以，一定要保护好我们的血管。那么，血管堵塞是什么原因，怎样预防血管堵塞呢？下面一起看看吧。
血管堵塞的4个习惯
1、不爱运动长期不运动人体的血液循环会变差，血管里面的血液“垃圾”就会堆积在血管壁，久而久之就会导致血管堵塞。
2、喜欢抽烟吸烟会产生对人体危害很大的物质，如尼古丁、焦油等，经过肺泡和血液的气体交换后进入到血管里面，使得血液里面的脂代谢受到干扰，进而使得血管的弹性下降。此外，二手烟也会对血管产生相同的伤害。
3、暴饮暴食很多人吃饭狼吞虎咽，遇到喜欢吃的美食更是停不下来，这些高油高盐高糖的食物会产生很大的热量，使得血管里面的脂肪增多，久而久之血管就会变堵。
4、喜欢熬夜俗话说，晚上十一点不睡觉是不要脸，晚上十二点不睡觉那就是不要命了。熬夜会促使身体的各种激素分泌过多，使得血管变收缩，血液流动变慢，粘稠度不断增加。据统计，长期熬夜，会导致患心脏病的几率比正常人高一倍，所以熬夜等于自杀并不是一句玩笑话。
做好这三件事可以预防血管老化、堵塞
1、多吃这种血管“清道夫”烂瘀佐栾这种血管“清道夫”就是硒荞子茶。硒荞子茶含有丰富的微量元素硒和黄酮类物质——芦丁。硒不仅可以帮瘭忮较萱助提高人体的免疫力，其良好的抗氧化作用还能帮助改善血管的健康，预防血管老化。而芦丁则可以改善血管的微循环，改善血管的弹性和通畅度，减少血液“垃圾”，调节血脂，从而帮助更好的预防血管堵塞。很适合三高患者以及中老年人平时饮用来保护血管，调理身体。硒荞子茶的吃法：可以直接泡茶喝，茶渣可以食用。此外，也可以加入到米饭、粥里面一起煮食，可以让米饭、粥变得更香，也可以达到同样的效果。
2、保证充足的睡眠足够的睡眠可以让血管得到休息，更有助于恢复血管的活力。最好是中午也休息20分钟，这样还有助于养心。
3、饭前适当运动可助血管驻龄国外一项研究发现，每天饭前进行适当的运动，例如散步、骑车、游泳等，可以帮助身体有效的保护血管，改善血管的年轻化程度，预防血管衰老。
