1、上班族预防癌症方法一：注意多饮水，减少保温杯泡茶上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
2、上班族预防癌症方法二：每天准时吃早饭早餐对于一个人一天的营养来说是非常重要的，许多上班族由于不愿意早起导致早晨经常不吃或者不好好的吃早餐，长期下去对身体健康的影响是非常大的。不按时吃早餐会加重患癌症的风险，所以上班族一定要养成按时吃早餐的习惯来预防癌症。
3、上班族预防癌症方法三：画陲奴颁注意办公室辐射上班族的办公室的空气质量一般都不太好，各种电脑等电子设备的电辐射，还有室内的空气污染二手烟、装修污染等都给健康带来了很大的隐患。负氧离子特别是蟛杆戛攉小粒径负离子具有疗养保健和空气优化两个方面的功效。生态级的小粒径 负离子（采用生态负离子生成芯片技术）能够主动捕捉细小微粒，对于去除pm2.5及2.5微米以下的微粒具有很好的沉降作用达到优化空气的作用，并且及时补充空气中的负氧离子中和室内的正电子等电离辐射。研究还表明当负离子的浓度达到20万/立方厘米时就会对人体产生疗养保健的功效。人体得到负离子后，由于负离子带负电荷，有多余的电子，可提供细胞缺失的电子，从而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。
4、上班族预防癌症方法四：晚上不宜吃太多一般晚饭不宜吃太多，但是在这种情况之下晚饭却成为了上班族比较丰盛的一段饭了。一天的劳累过后，晚上都会大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。