1、根据自己工作根据自己的工作去看与自己工作专业相关类书籍，不仅能提高自己对专业知识的深入了解还能有效地帮助自己工作中遇到的问题。
2、根据自己爱好根据自己喜欢的书籍去选择相关类书籍，看自己喜欢的书籍可以让自己不会对书籍感到厌烦，反倒会陶醉在其中让自己更加快乐。
3、自然环境闲暇之余可以多出去走走，陶冶自己的情操，放松平日学习、工作中的紧张状态，让神经不用时刻紧绷着，这样才会更有效的学习，提高自己学习、工作效率。
4、提高睡眠保证了充足的睡眠才能更高效地工作学习，让脑袋时刻处于精神饱满状态。
5、劳逸结合在大量工作之余也要适当休息，可以根据自己的兴趣爱好去适当地放松放松心情。让身体神经有休息地时间。
6、适量运动运动可以缓解压力，并且还能健身对身体是百益无一害。
