哈喽，万能小回又来瀛锆谫擀啦！今天给大家分享的经验帖是一起聊聊女人应该如何养生的话题。有些人觉得，养生可能是上了年纪的人才会考虑的问题，然而并不是，从25岁开始注重养生的女人，到了45岁总会比同龄人年轻10多岁，这就是意识。
工具/原料
养生意识
气质要修炼，内养是关键
1、想要养生，首先要调理好自己的身体。一日三餐是必不可少的，哪怕早上吃个面包。身体经过了一夜的消化，到了早晨，腹内已经没有了营养供身体运动，所以在9点之前是一定要把早餐吃完！
2、保持好身材好体质的秘诀，锻炼是王道女人要经常锻炼身体才能保持好的身材，且不宜久坐。
3、女人要重点保护内脏，原因就是女人内脏不好都会通过皮肤或者身体表现出来。比如脾胃不好身材就一定不会匀称；肝脏不好气色也不会好
4、女人要注意保暖，最忌冷！一般女生到了冬天都会很怕冷，年轻的时候还能少穿点衣服，但是千万不要觉得这是年轻的资本。如果女生不注意保暖，都是在消费自己的身体，年龄大一点，身体就会出现各种毛病了。
5、多吃水果，多喝水！自古就有一句话，女人是水做的！想要皮肤好，水果不能少，并且在保证水果摄入充足的前提下，也要多多喝水，多喝水能促进身体的血液循环，血液循环好，自然就不会显老了。
