1、当开始握笔写字时，握笔姿势要学好，眼与书本的距离要掌握好，一定要注意孩子正确的握笔姿势；
2、眼睛避免长时间暴露在阳光下面，在阳光强烈的中午后出去游玩，一定要带太阳帽；
3、尽量避免长时间看电视、玩手机、玩电脑等电子产品，这样会对我们的眼睛有损害；
4、连续长时间用眼时间不能过长，应该控制40—50分钟，课间休息要注意放松眼睛；
5、要均衡饮食，电脑操作者长时间坐在电脑面前，应该吃些胡萝卜、白菜、豆芽、红枣以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，补充人体蛋白质和维生素A；注：必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物。
6、要定期检查，及时矫正。凡是视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。