1、注意饮食，不能吃辛辣、刺激、冰冷的东西，加强营养，多吃鱼，肉，鸡蛋，牛奶，乌鸡红枣汤，排骨玉米汤，猪脚汤……等，蔬菜不要吃空心菜，因为空心菜是凉性的，老辈人说吃了容易得风湿。水果也要用热水泡温再吃。
2、注意休息，产后一个月内不能外出，大部分时间要躺在床上，可以偶尔在家走动，半个月后可以做些简单的健身操，不能干重活以及家务活，也不能下冷水，宝宝最好让家人帮着照顾，自已只喂喂奶，抱孩子的时间不能太长，不要太劳累。
3、注意卫生，以前的老人是说月子里不能洗头洗澡的，那是因为以前条件差，澡间透风，也没取逑缵内粞暖器和吹风机，产妇体虚洗头洗王誊靼乘澡容易着凉生病，现在有吹风机，热水器，还有浴霸取暖，产后一周后是完全可以洗头洗澡的，但是要淋浴，不要盆浴，因为子宫还没闭合怕脏水和生水流进阴道和子宫造成感染。
4、注意空气环境，冬天一定要关好窗户，不要吹到风，注意保暖，夏天可以打开窗户，但不能吹风扇，也不能吹对流风，有空调的要调到26度以上，房间要保持干净整洁，让自已有个好心情。
5、注意衣着，月子里容易出汗，要穿透气吸汗的纯棉质衣服，就算夏天也要穿薄的长袖衣服和裤子，以及舒适的软平底鞋，勤换衣服。
6、注意心情，月子里不能哭泣，对眼睛不好，什么事也不要去操心，一定要保持好的心态，无聊时可以听听歌，和宝宝说说话，最好少看电视。
7、中药调理，因为女人产后全身腠理大开，既使很小心也难免会受到一点风寒和湿气，所以我们月子里要吃祛风药，中药店里有配的，可以叫家人买些回来熬到来喝。
