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适合上班吃的零食

时间:2024-10-14 14:34:47

1、能量魔牛棒含有丰富的动物性蛋白质,新一代健康优质的蛋白质能量补充食品,开袋即食,体型小巧,方鲫蛏费犁便快捷,是很理想的办公室小零食。能量刈罨涛舸魔牛棒含所有必须氨基酸,尤其含有丰富肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾、亚油酸、锌、镁、铁、丙氨酸、维生素B12等多种维生素和矿物质,对于脑力活动大的上班一族而言,最合适不过。

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2、巧克力能够增加体能,它还含有丰富的碳水化合物,蛋白质以及矿物质,这些物质非常有利于人体的吸收。

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3、酸奶酸奶的美味自是不必多说,而且还中富含乳酸菌、益生菌、钙、钾、镁、维他命,促进肠道蠕动,帮助食物消化。对于户外运动的一族来说,酸奶是促消化的首选零食。

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4、牛奶含有丰富的钙,钙能够减少肌肉痉挛,舒缓压力,喝一杯牛奶能减轻情绪多变、焦虑、易怒,对于压力大的上班族是不错的选择。

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5、坚果可选择花生、杏仁、核桃、腰果等各种坚果,它含有丰富的植物性蛋白质、不饱和油脂及纤维,吃的时候仔细慢慢咀嚼,又满足了口感。

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