1、回到宿舍，可能你会和小伙伴们聊天调侃，又或者你洗脸刷牙提起了自己的精神，也可能你做了某些事情或者某些事情影响了你，这都使得你变得精神百倍，一句话概括说：不困！
2、即使是关了灯，一片漆黑，甚至宿舍很静，可你就是心烦意乱，不知怎么回事，睡不着觉。甚至你有可能想：“白天上课的时候眼睛都睁不开了，那么困，为什么回到宿舍就不困了呢？”
3、这个时候，睡不着觉你该怎么办呢？
4、我最常用的一种方法是什么呢？白天为什么会困呢？不就是学习了嘛，晚上睡不着觉，那就学习好了，学者学者你自己就困了。不相信的话自己试试看！
5、如果实在是不想去学习，看见课本等东西就头疼，找别的方法也一样。在我看来，越是睡不着觉的时候越不要想什么时候才能睡着。不妨找一件能转移你自己注意力的事情，试试看！
6、这件事情可以数羊，可以数数·······千万不要什么看电视剧、综艺节目、电影之类的，当你经受不住诱惑的时候，一旦做了这些事情，呵呵，更睡不着觉了。
7、而且，看一个电影或者综艺节目太耗费时间了，两个多小时，假设你十一点多开始看，看完就一两点了，何苦呢？根本上，让你更不想睡觉了！
8、其实在我看来，我们大多数的睡不着觉仅仅是一种错觉，毕竟白天那么高强度的上课学习不是说着玩的。晚上那突如其来的精神头仅仅是暂时的。
9、当你闭上眼睛，不要去想看电脑玩手机之类的，或者给自己营造一个安静的环境，带上耳塞等，没有多久，你自然而然的就睡着了，很自然，因为这时候的你的大脑经过了一天的高强度的运用已经很累了。
