1、早睡早起：每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最骆虹绦磅佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到，为了你的好皮肤请尽早休息。
2、关节部位：手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极谌冥鹳籀易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
3、每天按摩：沿颈部，耳根，肩膀进行按摩，舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
4、泡热水澡：38度的水温，浸泡十至十五分钟，能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
5、多喝白开水：最健康的是白开水，建议每天可以通过喝白开水补充身体所需水分。
6、多吃水果：多吃含维C的水果，如草莓 猕猴桃 橙子 橘子之类，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。
7、SPA调养好气色：尤其面部的SPA按摩，直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环，对直接改善气色有着非常好的效果。
