军训须知：[1]常见疾病怎么处理

军训，一般在比较热的月份举行，这些月份本身就是很多疾病的高发时段，再加之军训期间巨大的运动消耗，同学们就非常容易出现运动性损伤和季节性疾病。为了能减少这些病症带来的伤害，就请和Wish一起看看它们是怎么处理的吧！

常见疾病及处理措施

1、【肌肉痉挛】 肌肉痉挛，就是常说的抽筋，在军训中多发生在动作定位和练习过程中。 处理措施： 千万不要紧张，要让自己放松下来，同时用相应的牵引动作使肌肉复位，一定时间后大多痉挛就会缓解。 少数严重一点的痉挛，可以按摩拉伸一些部位来缓解，比如小腿后群肌肉痉挛时，应该伸直膝关节，并向上用力勾脚尖，以帮助缓解痉挛。

2、【痱子】 炎热的天气和严格的军训给同学带来大量汗液，一旦汗液无法及时蒸发，就很容易患上痱子。 处理措施： 用温水洗浴后擦干，然后用痱子粉或炉甘石洗剂或黄连扑粉搽抹在患处。 如果痱子区域比较大或者症状偏重出现感染，应该到医院配用正确的药剂。

3、【中暑】 军训过程中的长时间高温日顾饔儋厮晒的湿热影响下，人体会产生热量积蓄，使体温调节发生障碍，进而发生中暑。 处理措施： 立即到通风的阴凉处仰卧休息，同时解开衣服放热，服吹涡皋陕用人丹或藿香正气水等解暑药物。 情况较重，应用冷水毛巾敷在病者的头部胸部等位置，也可以同时用冷水毛巾擦拭病者四肢，直到皮肤发红为止。记得为病者扇风，以驱散热量。

4、【昏厥】 原因杂多，一般发生的非常突然，倒地后基本不省人事。 处理措施： 马上帮助病人平卧，抬高下肢，并解开其衣物，保证周围空气得到流通，然后捏掐人中穴，可使其加快苏醒。如果与以上的效果甚微，应立即送往医院救治。

5、【急性胃肠炎】 军训期间由饮食不当等因素引起的常见胃肠急性炎症。 处理措施： 若轻度腹泻或呕吐，可以服用阿托品等药物；若轻度脱水，可以服用口服补液。症状严重者，应立即去医院就诊。

温馨贴士

1、 军训的经历固然宝贵，但是只有健康的身体才能让你经历这一精彩。 因此，一旦身体有所不适，不要硬扛着，务必请下假去做相应检查哦~