1、憋尿。不要因为有事就一直忍着不去上厕所，长期憋尿不但损害 膀胱而且导致代谢物质的不能尽快排出体外而蓄积在身体里损害我们的身体。严重者可能导致膀胱破裂。
2、晚上熬夜玩手机。经常熬夜玩手机不仅影响睡眠，而且非常伤害我们的眼睛，关了灯后，你玩手机，手机的光对眼睛的刺激是非常大的，严重者可能导致青光眼。
3、不吃早餐。在早上我们一定要吃早餐，不然很容易的胃病的，早上醒来胃肠开始蠕动并分泌胃酸，我们需要进食来中和体内的胃酸，减轻胃粘膜的刺激。
4、饭前不洗手。很多人都会忽略这稍僚敉视个习惯，一到吃饭立马就冲到饭桌前，手也不洗，我们的手经常触碰各种物品，很容易感染细菌的，所以饭前一定要洗手。不然会使细菌经手传到体内感染我们的身体。
5、吃垃圾食弗辞肛胰品。很多垃圾食品都都加了很多添加剂而且也很不卫生的，你往往看到的是它精美的包装而不知道它背后制作的过程，吃了这些食品会增加体内的毒素，伤害我们的身体。
