1、找到一师一优课的网站地址，进入登录页面，单击登录，输入正确的账号、密码，验证码。
2、单击“我要晒课”。
3、填写个人信息，在这里需要注意的是：电子邮件，身份证，手机摒蛲照燔号这三项因为以前都晒过课，所以会显示，只要把鼠标放入这三项的方框内单击一下，让后面出现输入正确，这时候才能单击参加活动。不然是没有反应的。然后显示报名成功，等待审核。
4、管理员审核后，选择教育阶段，选择晒课的教材，晒课的科目，还有具体的年级和课时。
5、在具体的课后面，上传教学设计，单击教学设计后面的上传，找到教学设计存储位置，单击选择，再点打开，等待一会就行了。
6、这个时候显示上传成功后，还需要单击下一步，然后在承诺前打上对号，单击提交，才算真正的完成晒课。
