1、护理头发太过频繁地洗头会让头发变少，每周洗2到3次头发即可
2、使用不含硫酸盐的洗发水。大部分的洗发水和护发素中都含有硫酸盐这种强力清洁成分。它会损伤头发，让头发干枯。
3、不要过度加热头发。可以的话，不要使用吹风机、夹板或者卷发棒。这些装置会灼伤发尾，引起分叉或受损等问题，反而会让头发看起来更少。如果为了做造型不得不加热头发，先喷一点防烫喷雾，并且每周最多加热一次头发。[
4、远离刺激的染发剂。染发剂里通常会有大量漂白剂和其它的化学物质会让头发干枯，再配合使用一些做造型的工具的话，头发会受到更严重的损伤。所以不要在头发上使用这些刺激性强的化学药品
5、吃富含蛋白质、锌和维生素B、C、D、E的食物。这些营养物质可以强韧头发毛囊，促进头发生长能让头发强健的食物包括核桃、鸡蛋、菠菜、亚麻籽、扁豆和蓝莓。
6、用治疗秃头的办法拯救中等程度的脱发。如果你脱发严重，到当地药房去购买非处方的生发剂，或者让医生开处方药。每天涂抹生发剂也能让光头或者头发稀疏的地方长出头发来