手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

个人减肥小常识

时间:2024-10-13 13:55:33

1、早饭时吃到六成饱,千万别采取节食,这是不正确的减肥方法,中午可以吃饱点,到了晚上吃到八成饱,你会发现,你已经在减肥了。

2、我是通过个人经验所得,只要坚持,你也可以。

3、最后就是吃过晚饭一到两个小时后可以喉哆碓飙去跑跑步,尽量跑到极限为止,只需要两个月,只要坚持,你会发现自己的体重一直在不减下去,直到你想要的体重

© 手抄报圈