1、按时休息。使用眼睛一段时间后，最好能让眼睛远离电子产品屏幕，让眼睛得到舒缓，可采取闭目、远眺、做眼保健操等方法。
2、与屏幕保持一定距离。应时刻注意要让眼睛与屏幕保持一定距离，如使用电脑时，应至少保持50公分，这样可减少电子产品对眼睛的光线损伤。
3、多眨眼。保持眼睛要多眨眼，使得眼球能得到润滑，避免应为长时间用眼而导致的干涩。
4、保持用眼环境的湿度。比如使用电脑时，应在电脑周围安置加湿器，增加空气湿度，如此，可有效缓解眼部疲劳。
5、将电子文档转换为纸质文档或者置于墨水屏电纸书阅读器中进行阅读。此举主要为防止电子产品对眼睛的光线伤害，也可缓解疲劳。
6、补充眼部营养。长时间用眼，需注意眼部营养的补烫腥治奁充，比如可以吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等，此外还可以喝具有“清肝明目”功效的菊花茶。
7、坚持锻炼。无论再忙也要坚持锻炼，身体素质上去了，体内器官官能也能随之提高，应张弛有度。
